为明食堂 – 赌足球最好的网站

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（11月14日-11月20日）

廖梅 — Fri, 18 Nov 2022 03:28:09 +0000

本周营养食谱

2022.11.7—2022.11.13

健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃的健康、吃的安全

星期一食谱

小学食谱

早餐：

原味花卷、天蚕土豆、双色蛋糕片、黄金大饼、烫锅滩、三丁炒饭、茶叶蛋、红油萝卜干、炸花生米、花生浆粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

酱肉丝、西红柿肉丸、包菜炒粉丝、白油冬瓜片、蒜蓉菜心、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：香菇炖鸡面

晚餐：

黄焖鸡腿肉、芸耳滑肉片、胡萝卜炒蛋、蚝油带丝、炝炒小白菜、银耳汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面

夜点餐：

纸杯蛋糕

中学食谱

早餐：

原味花卷、天蚕土豆、双色蛋糕片、黄金大饼、烫锅滩、三丁炒饭、茶叶蛋、红油萝卜干、炸花生米、花生浆粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

泡椒鸭块、双色肉丝、酸菜血旺、金钩白菜、蒜蓉油麦菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：香菇炖鸡面、特色冒菜

晚餐：

香辣热狗肠、花菜回锅肉、西芹香干肉丝、酥肉冬瓜、炝炒小白菜、银耳汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面、干锅鸡套饭

夜点餐：

火腿面包

星期二食谱

小学食谱

早餐：

彩色馒头、面包片、枣泥蛋糕、南瓜饼、黄金玉米棒、西红柿鸡蛋面、煮鸡蛋、炝黄瓜、焖豆子、红薯粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

灌汤小酥肉、缤纷肉丁、酱油豆腐、上汤萝卜丝、蒜蓉油菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：干妈干臊子面

晚餐：

蒜薹煸卤鸭、香菇滑肉丝、韭菜香干肉丝、白油花菜、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：豌杂肥肠面

夜点餐：

火腿面包

中学食谱

早餐：

彩色馒头、面包片、枣泥蛋糕、南瓜饼、黄金玉米棒、西红柿鸡蛋面、煮鸡蛋、炝黄瓜、焖豆子、红薯粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

豉香鸡丁、鱼香肉饼、莲白炒肉丝、麻辣烫凉粉、炝炒油菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：干妈干臊子面、特色冒菜

晚餐：

黄焖鸡、芸耳翡翠肉片、干锅花菜、西红柿炒蛋、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：豌杂肥肠面、土豆排骨盖浇

夜点餐：

枣泥蛋糕

星期三食谱

小学食谱

早餐：

白菜肉包、彩虹蛋糕、花生酥饼、烤小红薯、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、手撕莲白、红油榨菜、青菜粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

豌豆粉蒸肉、酸酸鸡、西红柿炒蛋、肉末炒地瓜、炝炒上海青、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：卤肉面

晚餐：

烧汁鸡腿、什锦肉片、蜜枣南瓜、豇豆炒肉丝、炝包菜、

绿豆清粥、白米饭

特色餐：香菇杂酱面

夜点餐：

肉松蛋糕

中学食谱

早餐：

白菜肉包、彩虹蛋糕、花生酥饼、烤小红薯、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、手撕莲白、红油榨菜、青菜粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

椒香鱼块、豇豆煸肉丝、胡萝卜炒蛋、肉末酱豆腐、炝炒上海青、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：卤肉面、特色冒菜

晚餐：

剁椒蒸翅根、蒜薹肉丝、佛手瓜肉丝、酸菜粉丝、蒜蓉油麦菜、绿豆清粥、白米饭

特色餐：香菇杂酱面、咖喱肉丁盖浇

夜点餐：

椰蓉面包

星期四食谱

小学食谱

早餐：

菠菜馒头、肉松蛋糕、糖油果子、葱油饼、贝贝南瓜、酸辣米粉、白水鸡蛋、酸辣土豆丝、炒酸豆角、八宝粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

虎皮蛋烧肉、杂豆肉末、青瓜热狗肠、桂花豆腐、蒜泥油菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面

晚餐：

鱼香肉饼、宫保鸡丁、鸡蛋炒粉丝、白油冬瓜片、蒜蓉小白菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面

夜点餐：

椰蓉面包

中学食谱

早餐：

菠菜馒头、肉松蛋糕、糖油果子、葱油饼、贝贝南瓜、酸辣米粉、白水鸡蛋、酸辣土豆丝、炒酸豆角、八宝粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

椒麻肉排、水煮肉片、川北凉粉、豆皮白菜、蒜蓉油菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面、特色冒菜

晚餐：

冬瓜牛肉丸、孜然干蒸鸭、火锅粉条、小瓜炒火腿、酸辣白菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面、东坡烧肉盖浇

夜点餐：

肉松蛋糕

星期五食谱

小学食谱

早餐：

老面馒头、南瓜发糕、沙拉面包、海绵蛋糕、胡萝卜煎饼、杂豆炒饭、五香鸡蛋、炒酸青菜、炝黄豆芽、南瓜粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

土豆排骨、三色肉丝、牛奶蒸水蛋、酸菜粉丝、炒小白菜、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：豌豆排骨面

中学食谱

早餐：

老面馒头、南瓜发糕、沙拉面包、海绵蛋糕、胡萝卜煎饼、杂豆炒饭、五香鸡蛋、炒酸青菜、炝黄豆芽、南瓜粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

香锅肝片、豉油皇五花肉、鱼香茄块、包菜炒粉丝、炒小白菜、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：豌豆排骨面、特色冒菜

晚餐：

麻辣粉蒸肉、新疆大盘鸡、酸菜魔芋、西红柿炒蛋、炝炒上海青、紫菜蛋花汤、白米饭

夜点餐：

肉松蛋糕

星期六食谱

中学食谱

早餐：

奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、煮鸡蛋、红油萝卜干、炒大白菜、玉米渣粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

炸鸡柳、客家小炒肉、三色鸡丁、麻婆豆腐、炝炒油麦菜、冬瓜棒骨汤、白米饭

晚餐：

麻辣香锅、茭白肉丝、肉末豇豆、包菜肉片、蒜蓉生菜、三鲜汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

星期日食谱

小学食谱

晚餐：

咖喱鸡肉丁、鲜菇小酥肉、冬瓜火腿片、韭菜银芽肉丝、

炝上海青、红豆汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

中学食谱

早餐：

老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、煮小汤圆、卤鸡蛋、红油榨菜丝、小米粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

海带炖龙骨、青椒肉丝、土豆炒肉片、南瓜肉丝、炝上海青、白菜肉片汤、白米饭

晚餐：

火锅鸭、小木耳炝肉片、香干肉丝、带丝银牙、炝炒小白菜、红豆汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（11月7日-11月13日）

廖梅 — Wed, 09 Nov 2022 06:34:16 +0000

本周营养食谱(2022.11.7—2022.11.13)

健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃的健康、吃的安全

星期一食谱

小学食谱

早餐：果酱卷、肉松蛋糕、糖油果子、烤小红薯、烫薄饼、五彩炒饭、茶叶蛋、炒酸豇豆、炝大白菜、绿豆粥、学生奶水果：

桔子

中餐：

宫保肉丁、韩式炸鸡、小炒花菜、麻婆豆腐、炝炒小白菜、

西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：卤肉面

晚餐：

蒜薹肉丝、土豆烧牛肉、紫菜肉末蒸蛋、韭菜香干肉丝、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭

特色餐：香菇杂酱面

夜点餐：

纸杯蛋糕

中学食谱

早餐：果酱卷、肉松蛋糕、糖油果子、烤小红薯、烫薄饼、五彩炒饭、茶叶蛋、炒酸豇豆、炝大白菜、绿豆粥、学生奶水果：

桔子

中餐：

麻花酥肉鸡、木耳火腿滑肉片、回锅冬瓜、麻辣豆腐、炝炒油菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：卤肉面、特色冒菜

晚餐：

红烧牛肉、豇豆肉丝、土豆肉片、麻辣米凉粉、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭

特色餐：香菇杂酱面、土豆排骨盖浇

夜点餐：

披萨面包

星期二食谱

小学食谱

早餐：黑面馒头、南瓜饼、沙拉面包片、玉米棒、青椒肉末饼、酸菜肉丝面、白水蛋、红油萝卜、干炝黄瓜、花生粥、学生奶水果：

冬枣

中餐：

醋溜肉段、红烧排骨、包菜炒肉、烫拌凉粉、蒜蓉油菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面

晚餐：

三杯鸭、缤纷肉丝、西红柿炒蛋、酸辣粉条、炝炒油麦菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面

夜点餐：

酥皮面包

中学食谱

早餐：黑面馒头、南瓜饼、沙拉面包片、玉米棒、青椒肉末饼、酸菜肉丝面、白水蛋、红油萝卜、干炝黄瓜、花生粥、学生奶水果：

冬枣

中餐：

水煮肉片、酸辣脆鱼块、培根炒青笋、肉末粉丝、蒜蓉软江叶、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面、特色冒菜

晚餐：

辣卤鸭翅、姬菇肉片、芹菜香干、蚝油海带丝、清炒油麦菜、南瓜清粥、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面、咖喱肉丁盖浇

夜点餐：

纸杯蛋糕

星期三食谱

小学食谱

早餐：肉卷、瓜仁蛋糕、紫薯糯米糍、贝贝南瓜、葱油饼、三丝炒河粉、五香鸡蛋、炒酸萝卜、手撕莲白、燕麦粥、学生奶水果：

火龙果

中餐：

糯米肉团、葱香嫩肉片、小瓜炒蛋、鸡蛋炒粉丝、上汤大白菜、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：芽菜杂酱面

晚餐：

鱼香肉丝、土豆西红柿煨鸡、芹菜炒香干、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面

夜点餐：

果酱蛋糕

中学食谱

早餐：肉卷、瓜仁蛋糕、紫薯糯米糍、贝贝南瓜、葱油饼、三丝炒河粉、五香鸡蛋、炒酸萝卜、手撕莲白、燕麦粥、学生奶水果：

火龙果

中餐：

鱼香肉丝、台湾烤肠、上汤白菜、冒血旺、炝炒上海青、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：芽菜杂酱面、特色冒菜

晚餐：

佛手香烧鸭、泡椒鸡腿肉、肉末菜心、火锅宽粉、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面、东坡烧肉盖浇

夜点餐：

汉堡面包

星期四食谱

小学食谱

早餐：老面馒头、天蚕土豆、双色蛋糕片、空心糖饼、香葱鸡蛋饼、酸辣粉、白水鸡蛋、红油榨菜丝、香酥花生米、南瓜粥、学生奶水果：

柚子

中餐：

香卤鸡腿、蒜薹肉丝、火腿萝卜丝、鱼香茄子、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：干妈干臊子面

晚餐：

蒸脆皮鸡、三色肉丁、肉末菜心、上汤西兰花、蒜蓉油菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：酸辣肥肠面

夜点餐：

汉堡面包

中学食谱

早餐：老面馒头、天蚕土豆、双色蛋糕片、空心糖饼、香葱鸡蛋饼、酸辣粉、白水鸡蛋、红油榨菜丝、香酥花生米、南瓜粥、学生奶水果：

柚子

中餐：

香脆鸡块、鲍菇丝炒滑肉、口水茄条、莲白肉丝、蒜泥生菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：干妈干臊子面、特色冒菜

晚餐：

土豆粉烧肉、孜然香酥鱼、青瓜木耳炒蛋、酸辣土豆丝、炝炒小白菜、绿豆清粥、白米饭

特色餐：酸辣肥肠面、干锅鸡套饭

夜点餐：

果酱蛋糕

星期五食谱

小学食谱

早餐：原味花卷、米糕、毛毛虫小面包、巧克力蛋糕、香酥面块、杂豆炒饭、卤鸡蛋、炒酸青菜、炝黄豆芽、青菜粥、学生奶

水果：

桔子

中餐：

毛豆米红烧肉、鲍菇炒肉丝、西红柿炒蛋、西芹花仁、清炒上海青、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：豌豆杂酱面

中学食谱

早餐：原味花卷、米糕、毛毛虫小面包、巧克力蛋糕、香酥面块、杂豆炒饭、卤鸡蛋、炒酸青菜、炝黄豆芽、青菜粥、学生奶

水果：

桔子

中餐：

酸汤三宝鸭、脆爽肉丝、血旺烩豆腐、酸菜粉丝、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭特色餐：豌豆杂酱面、特色冒菜

晚餐：

回味翅根、京包回锅、豆汤白菜、韭菜香干肉丝、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

星期六食谱

中学食谱

早餐：奶香馒头、双层蛋糕、烤小红薯、香葱鸡蛋饼、炒面、煮鸡蛋、红油萝卜干、炒大白菜、玉米渣粥、学生奶水果：

时令水果

中餐：

红烧排骨、青笋肉片、牛奶蒸蛋、包菜炒粉丝、炝炒空心菜、冬瓜肉片汤、白米饭

晚餐：

蒜心炒肉、大盘鸡、鱼香茄子、地瓜肉丁、蒜蓉生菜、紫菜蛋花汤、学生奶

夜点餐：

自制糕点

星期日食谱

小学食谱

晚餐：鱼香肉丝、霸王炸鸡、青瓜火腿、包菜肉丝、红豆汤、白米饭夜点餐：

自制糕点

中学食谱

早餐：老面馒头、蒸玉米棒、煎鸡蛋、蛋挞、煮小汤圆、卤鸡蛋、红油榨菜丝、小米粥、学生奶水果：

时令水果

中餐：

盐煎肉、风味鸭块、花仁炒香干、肥肠血旺、炝炒上海青、西红柿煎蛋汤、白米饭

晚餐：

鱼香肉丝、霸王炸鸡、青瓜炒火腿、包菜肉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（10月31日-11月6日）

廖梅 — Wed, 02 Nov 2022 07:42:06 +0000

赌足球最好的网站学生食谱（10月31日-11月6日）

本周营养食谱

健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃的健康、吃的安全

星期一食谱

小学食谱

早餐：

菠菜馒头、肉松软饼、三角蛋糕、糖油果子、胡萝卜煎饼、杂豆炒饭、煮鸡蛋、炒酸豇豆、炝大白菜、绿豆粥

水果：桔子

中餐：

卤蛋烧肉、芸耳茭白滑肉、芹菜粉丝炒蛋、酱香豆腐、炝炒油菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面

课间餐：学生牛奶

晚餐：

糖醋鸡柳、口蘑滑肉片、牛奶蒸蛋、韭菜银芽肉丝、蒜蓉上海青、银耳汤、白米饭

特色餐：酸辣肥肠面

夜点餐：枣泥蛋糕

中学食谱

早餐：

菜馒头、肉松软饼、三角蛋糕、糖油果子、胡萝卜煎饼、杂豆炒饭、煮鸡蛋、炒酸豇豆、炝大白菜、绿豆粥

水果：桔子

中餐：

*红烧鲜肉丸、香菇蒸鸡腿肉、茄角之恋、西红柿炒蛋、蒜蓉上海青、西红柿鸡蛋汤

特色餐：红烧牛肉面、特色冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：

卤蛋焖鸭块、湘味小炒肉、海带肉丝、清炒萝卜丝、蒜蓉油麦菜、银耳汤、白米饭

特色餐：酸辣肥肠面、东坡肉盖浇

夜点餐：披萨面包

星期二食谱

小学食谱

早餐：

双色花卷、花生酥饼、烤小红薯、韭菜煎饼、毛毛虫面包、刀削面、五香蛋、香辣大头菜丝、芹菜香干、八宝粥

水果：冬枣

中餐：

*八宝饭蒸鸡、咖喱肉丁、包菜炒肉丝、胡萝卜炒蛋、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：卤肉面

课间餐：学生牛奶

晚餐：

*开胃鲜肉丸、青瓜肉片烩火腿、特色炒面、香菇白菜、清炒凤尾、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：香菇杂酱面

夜点餐：披萨面包

中学食谱

早餐：

双色花卷、花生酥饼、烤小红薯、韭菜煎饼、毛毛虫面包、刀削面、五香蛋、香辣大头菜丝、芹菜香干、八宝粥

水果：冬枣

中餐：

香辣热狗肠、剁椒蒸鱼、莴笋千张丝、肉末芹菜、醋溜大白菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：卤肉面、特色冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：

腐竹红烧肉、杂菜鸡丁、西红柿炒蛋、蒜苗香干炒肉、炝炒小白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：香菇杂酱面、土豆排骨盖浇

夜点餐：枣泥蛋糕

星期三食谱

小学食谱

早餐：

红豆卷、天蚕土豆、黄金饼、汤锅滩、彩虹蛋糕片、豆芽鸡蛋炒河粉、鹌鹑蛋、红油萝卜干、手撕莲白、南瓜粥

水果：八月桔

中餐：

滋味耙鸭块、滑蛋肉丝、小瓜炒火腿、清炒土豆丝、炝炒大白菜、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面

课间餐：学生牛奶

晚餐：

黄豆烧肉、金针菇炒肉、西红柿炒蛋、西芹花生仁、蒜蓉菠菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面

夜点餐：肉松蛋糕

中学食谱

早餐：

红豆卷、天蚕土豆、黄金饼、汤锅滩、彩虹蛋糕片、豆芽鸡蛋炒河粉、鹌鹑蛋、红油萝卜干、手撕莲白、南瓜粥

水果：八月桔

中餐：

小煎鸡、天府水煮肉、青椒土豆丝、鱼香鸡蛋、韭菜银芽、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面、特色冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：

椒麻鸭、青椒酱肉丝、酸溜溜红薯粉、肉末酸豇豆、糖醋包菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面、咖喱肉丁盖浇

夜点餐：豆沙面包

星期四食谱

小学食谱

早餐：

南瓜馒头、枣泥蛋糕、金银玉米棒、葱油饼、紫薯糯米滋、杂酱面、白水蛋、酸辣土豆丝、酥花生米、青菜粥

水果：柚子

中餐：

宫保鸡丁、番茄滑肉片、上汤白菜、鱼香茄块、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：芽菜杂酱面

课间餐：学生牛奶

晚餐：

酱肉丝、三鲜蒸酥肉、肉末芹菜、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面

夜点餐： 豆沙面包

中学食谱

早餐：

南瓜馒头、枣泥蛋糕、金银玉米棒、葱油饼、紫薯糯米滋、杂酱面、白水蛋、酸辣土豆丝、酥花生米、青菜粥

水果：柚子

中餐：

滑蛋肉丝、卤水翅根、川北凉粉、金钩冬瓜、炝炒油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：芽菜杂酱面、特色冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：

土豆排骨、豇豆盐煎肉、小瓜炒肉丁、莲白炒五花、蚝油生菜、绿豆汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面、干锅鸡套饭

夜点餐：肉松蛋糕

星期五食谱

小学食谱

早餐：

老干妈花卷、炸面块、沙拉面包片、南瓜发糕、青椒肉末饼、鸡蛋火腿炒饭、茶叶蛋、红油榨菜丝、炝黄瓜、玉米糊

水果：火龙果

中餐：

*酱焖狮子头、蒜心牛肉丝、西红柿炒蛋、莲白肉丝、蒜蓉菜心、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：豌豆杂酱面

课间餐：学生牛奶

中学食谱

早餐：

老干妈花卷、炸面块、沙拉面包片、南瓜发糕、青椒肉末饼、鸡蛋火腿炒饭、茶叶蛋、红油榨菜丝、炝黄瓜、玉米糊

水果：火龙果

中餐：

京包炝肉片、*寻味板鸭、韭菜胡萝卜炒蛋、蒸拌茄条、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：豌豆杂酱面、特色冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：

毛氏烧肉、宫保鸡丁、花菜肉片、芹菜香干、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭

夜点餐：自制糕点

星期六食谱

中学食谱

早餐：

奶香馒头、双层蛋糕、烤小红薯、香葱鸡蛋饼、炒面、煮鸡蛋、红油萝卜干、炒大白菜、玉米渣粥

水果：时令水果

中餐：

酱油鸡、回锅肉、豇豆肉丝、蚂蚁上树、蒜蓉麦菜、冬瓜丸子汤、白米饭

课间餐：学生牛奶

晚餐：

蒜心炝肉丝、鱼香肘子、苦瓜炒蛋、香菇白菜、韭菜银芽、紫菜蛋花汤、白米饭

夜点餐：自制糕点

星期日食谱

小学食谱

晚餐：

青椒肉丝、红烧排骨、洋葱炒蛋、蚂蚁上树、炝炒上海青、

红豆汤、白米饭

夜点餐：自制糕点

中学食谱

早餐：

老面馒头、蒸玉米棒、煎鸡蛋、蛋挞、煮小汤圆、卤鸡蛋、红油榨菜丝、小米粥、学生奶水果：时令水果

中餐：

回锅肉、干锅兔、臊子嫩蛋、芹菜炒香干、蒜泥生菜、白菜肉片汤、学生奶

晚餐：

香芋烧鸭、糖醋鸡柳、火锅宽粉、青瓜炒肉丁、炝炒包菜、红豆汤、白米饭

夜点餐：自制糕点

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（10月24日-10月30日）

廖梅 — Wed, 26 Oct 2022 08:41:52 +0000

本周营养食谱

2022.10.24—2022.10.30

健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃的健康、吃的安全

星期一食谱

小学食谱

早餐：

原味馒头、黄金大饼、天蚕土豆、双色蛋糕、韭菜煎饼、三丁炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、燕麦粥

水果：

桔子

中餐：

*酸汤手工丸、翡翠肉丝、碎肉香干粒、*葱香土豆泥、蒜蓉小白菜、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

烧汁翅根、云耳肉丝、胡萝卜肉丝、鸡蛋炒粉丝、炝炒上海青、银耳羹、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面、冒菜

夜点餐：

小蛋糕

中学食谱

早餐：

原味馒头、黄金大饼、天蚕土豆、双色蛋糕、韭菜煎饼、三丁炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、燕麦粥

水果：

桔子

中餐：

八宝蒸鸡、干煸肉丝、肥肠血旺、酥肉冬瓜、炝炒油菜、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：香菇炖鸡面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

鹌鹑蛋红烧肉、宫保鸡丁、胡萝卜丝炒蛋、酸辣粉条、醋溜辣白菜、银耳羹、白米饭

特色餐：红烧排骨面、冒菜

夜点餐：

火腿面包

星期二食谱

小学食谱

早餐：

双色花卷、肉松软饼、长条面包片、玉米棒、香煎南瓜馍、刀削面、五香蛋、炒三丝、炝大白菜、黑米粥

水果：

冬枣

中餐：

杂豆肉末、芙蓉鸡肉片、土豆肉丝、西红柿炒蛋、蒜蓉油菜、冬瓜肉片汤、白米饭

特色餐：芽菜杂酱面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

*樱桃肉、京酱肉丝、碎肉酸豆角、酥肉冬瓜、清炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面、特色冒菜

夜点餐：

葡萄干面包

中学食谱

早餐：

双色花卷、肉松软饼、长条面包片、玉米棒、香煎南瓜馍、刀削面、五香蛋、炒三丝、炝大白菜、黑米粥

水果：

冬枣

中餐：

*水煮肝片、豇豆肉丝、酸菜肉末土豆丝、川北凉粉、蒜蓉上海青、冬瓜肉片汤、白米饭

特色餐：芽菜杂酱面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

*冒板鸭、豆豉盐煎肉、酸菜粉丝、西红柿炒蛋、蒜泥油麦菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面、冒菜

夜点餐：

小蛋糕

星期三食谱

小学食谱

早餐：

芽菜肉包、烤小红薯、紫薯糯米滋、葱花饼、千叶纹蛋糕、

鸡蛋炒河粉、煮鸡蛋、红油萝卜干、手撕包菜、蔬菜粥水果：

八月桔

中餐：

*肉末土豆、鲍菇滑肉丝、豆皮烩白菜、茄汁花菜、炝小白菜、西红柿蛋汤、白米饭

特色餐：干妈干臊子面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

黄焖鸡腿肉、香菇蒸肉饼、特色肉丝炒面、木耳炒鸡蛋、炒上海青、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸辣肥肠面、特色冒菜

夜点餐：

酥皮面包

中学食谱

早餐：

芽菜肉包、烤小红薯、紫薯糯米滋、葱花饼、千叶纹蛋糕、鸡蛋炒河粉、煮鸡蛋、红油萝卜干、手撕包菜、蔬菜粥

水果：

八月桔

中餐：

香锅翅尖、双笋肉丝、上汤萝卜丝、臊子嫩蛋、炝小白菜、

西红柿蛋汤、白米饭

特色餐：干妈干臊子面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

*山椒粉条鸡、粉蒸肉、香菇白菜、西芹花生香干、炒上海青、南瓜汤白米饭

特色餐：酸辣肥肠面、特色冒菜

夜点餐：

曲奇

星期四食谱

小学食谱

早餐：

南瓜馒头、葱油饼、黑芝麻发糕、桃酥、七彩甜甜圈、酸菜肉丝面、茶叶蛋、花生酱丁、炒萝卜丝、南瓜粥

水果：

柚子

中餐：

葱香牛肉丝、蚝油香菇丸、西红柿炒鸡蛋、小瓜炒玉米肠、蒜蓉菠菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：卤肉面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

木须肉丝、卤蛋焖鸡块、木耳炒鸡蛋、肉末蛋羹、炝炒包菜、绿豆汤、白米饭

特色餐：香菇杂酱面、特色冒菜

夜点餐：

曲奇

中学食谱

早餐：

南瓜馒头、葱油饼、黑芝麻发糕、桃酥、七彩甜甜圈、酸菜肉丝面、茶叶蛋、花生酱丁、炒萝卜丝、南瓜粥

水果：

柚子

中餐：

满口葱香肉丸、*神仙鸭块、双色豆腐、小瓜玉米鸡丁、糖醋炝莲白、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：卤肉面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

三鲜小酥肉、鲍菇回锅、蚝油带丝、蒸南瓜、蒜蓉菜心、绿豆汤、白米饭

特色餐：香菇杂酱面、特色冒菜

夜点餐：

酥皮面包

星期五食谱

小学食谱

早餐：

椒盐花卷、芝麻面包片、糖油果子、蒸南瓜、菠菜煎饼、烂肉豇豆炒饭、白水蛋、红油榨菜丝、炒黄瓜、玉米糊

水果：

火龙果

中餐：

双笋肉丝、葱油琵琶腿、胡萝卜肉丝、白菜火腿片、蒜蓉上海青、银芽肉丝汤、白米饭

特色餐：芽菜杂酱面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

中学食谱

早餐：

椒盐花卷、芝麻面包片、糖油果子、蒸南瓜、菠菜煎饼、烂肉豇豆炒饭、白水蛋、红油榨菜丝、炒黄瓜、玉米糊

水果：

火龙果

中餐：

莲藕肉片、翡翠干蒸、干煸花菜、鸡蛋炒粉丝、炝上海青、

银芽肉丝汤、白米饭

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

芽菜蒸扣肉、歌乐山辣子鸡、鱼香茄条、清炒白萝卜丝、

炝炒小白菜、紫菜蛋花汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

星期六食谱

中学食谱

早餐：

鲜肉包、原味馒头、烤小红薯、鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、玉米渣粥

水果：

时令水果

中餐：

天府毛血旺、杂豆烩肉丁、小瓜炒肉、肉末芹菜、炝炒油麦菜、冬瓜棒骨汤、白米饭

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

*什锦干锅、鱼香肉丝、牛奶蒸蛋、银芽肉丝、蒜蓉油菜、

三鲜汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

星期日食谱

小学食谱

晚餐：

咖喱肉丁、椒麻肉排、土豆炒肉丝、西芹烩腐竹、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

中学食谱

早餐：

老面馒头、蛋糕、蒸玉米棒、烫薄饼、珍珠汤圆、白水蛋、红油榨菜丝、小米粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

豆瓣干蒸鱼、蒜苔肉丝、鱼香豆腐、土豆炒肉片、炝炒包菜、番茄煎蛋汤、白米饭

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

卤水翅根、泡椒肉片、青瓜炒火腿、肉末粉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（10月17日-10月23日）

廖梅 — Wed, 26 Oct 2022 08:34:30 +0000

本周营养食谱

2022.10.17—2022.10.23

健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃的健康、吃的安全

星期一食谱

小学食谱

早餐：黑面馒头、烫锅滩、天蚕土豆、黄金大饼、肉松蛋糕、三丁炒饭、白水蛋、炒酸豆角、炝黄豆芽、玉米糊

水果：

桔子

中餐：

酱肉丝、西红柿肉丸、包菜炒粉丝、白油冬瓜片、蒜蓉木耳菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：香菇炖鸡面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

黄焖鸡腿肉、芸耳滑肉片、胡萝卜炒蛋、蚝油带丝、炝炒小白菜、银耳汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面、冒菜

夜点餐：

枣泥蛋糕

中学食谱

早餐：黑面馒头、烫锅滩、天蚕土豆、黄金大饼、肉松蛋糕、三丁炒饭、白水蛋、炒酸豆角、炝黄豆芽、玉米糊

水果：

桔子

中餐：

泡椒鸭块、双色肉丝、酸菜血旺、金钩白菜、蒜蓉木耳菜、

西红柿鸡蛋汤、白米饭特色餐：香菇炖鸡面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

香辣热狗肠、西芹香干肉丝、酥肉冬瓜、炝炒小白菜、银耳汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面、冒菜

夜点餐：

火腿面包

星期二食谱

小学食谱

早餐：椒盐花卷、沙拉面包片、戚风斑马蛋糕、金银玉米棒、南瓜饼、西红柿鸡蛋面、茶叶蛋、手撕莲白、花生酱丁、青菜粥

水果：

冬枣

中餐：

灌汤小酥肉、缤纷肉丁、酱油豆腐、上汤萝卜丝、蒜蓉油菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：干妈干臊子面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

蒜苔煸卤鸭、香菇滑肉片、韭菜香干肉丝、白油花菜、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：豌杂肥肠面、特色冒菜

夜点餐：

火腿面包

中学食谱

早餐：椒盐花卷、沙拉面包片、戚风斑马蛋糕、金银玉米棒、南瓜饼、西红柿鸡蛋面、茶叶蛋、手撕莲白、花生酱丁、青菜粥

水果：

冬枣

中餐：

自贡仔姜兔、豇豆炒肉、酸菜肉末土豆丝、川北凉粉、蒜蓉上海青、冬瓜肉片汤

特色餐：干妈干臊子面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

黄焖鸡、芸耳翡翠肉片、干锅花菜、西红柿炒蛋、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：豌杂肥肠面、特色冒菜

夜点餐：

枣泥蛋糕

星期三食谱

小学食谱

早餐：双色蛋糕片、肉卷、蜂蜜甜甜圈、菠菜煎饼、贝贝南瓜、双椒炒河粉、水煮鸡蛋、红油榨菜丝、炝大白菜、绿豆粥

水果：

火龙果

中餐：

豌豆粉蒸肉、酸酸鸡、西红柿炒蛋、肉末炒地瓜、炝炒上海青、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：卤肉面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

烧汁鸡腿、什锦肉片、蜜枣南瓜、豇豆炒肉丝、炝包菜、绿豆清粥、白米饭

特色餐：香菇杂酱面、特色冒菜

夜点餐：

肉松蛋糕

中学食谱

早餐：双色蛋糕片、肉卷、蜂蜜甜甜圈、菠菜煎饼、贝贝南瓜、双椒炒河粉、水煮鸡蛋、红油榨菜丝、炝大白菜、绿豆粥

水果：

火龙果

中餐：

椒香鱼块、豇豆煸肉丝、胡萝卜炒蛋、肉末酱豆腐、炝炒上海青、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：卤肉面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

剁椒蒸翅根、椒麻肉排、蜜枣南瓜、酸菜粉丝、蒜蓉油麦菜、绿豆清粥

特色餐：香菇杂酱面、特色冒菜

夜点餐：

椰蓉面包

星期四食谱

小学食谱

早餐：火腿卷、黑芝麻米糕、糖油果子、烤小红薯、巧克力布朗尼、香辣面块、卤鸡蛋、芹菜香干、炒酸萝卜、八宝粥

水果：

柚子

中餐：

虎皮蛋烧肉、杂豆肉末、青瓜热狗肠、桂花豆腐、蒜泥空心菜、白菜豆腐汤、白米饭特色餐：红烧牛肉面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

鱼香肉饼、宫保鸡丁、鸡蛋炒粉丝、白油冬瓜片、蒜蓉小白菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面、特色冒菜

夜点餐：

椰蓉面包

中学食谱

早餐：火腿卷、黑芝麻米糕、糖油果子、烤小红薯、巧克力布朗尼、香辣面块、卤鸡蛋、芹菜香干、炒酸萝卜、八宝粥

水果：

柚子

中餐：

豉香鸡丁、水煮肉片、川北凉粉、豆皮白菜、蒜蓉油菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

冬瓜牛肉丸、孜然干蒸鸭、火锅粉条、小瓜炒火腿、酸辣白菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面、特色冒菜

夜点餐：

肉松蛋糕

星期五食谱

小学食谱

早餐：老面馒头、花生饼干、毛毛虫面包、香酥面块、发面饼、五彩炒饭、白水鸡蛋、红油萝卜、干炝黄瓜、南瓜粥

水果：

桔子

中餐：

豉汁蒸翅根、三色肉丝、牛奶蒸水蛋、酸菜粉丝、炒小白菜、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：豌豆排骨面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

中学食谱

早餐：老面馒头、花生饼干、毛毛虫面包、香酥面块、发面饼、五彩炒饭、白水鸡蛋、红油萝卜、干炝黄瓜、南瓜粥

水果：

桔子

中餐：

葱油蒸钳鱼、豉油皇五花肉、鱼香茄块、包菜炒粉丝、炒小白菜、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：豌豆排骨面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

麻辣粉蒸肉、新疆大盘鸡、酸菜魔芋、西红柿炒蛋、炝炒上海青、紫菜蛋花汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

星期六食谱

中学食谱

早餐：奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、煮鸡蛋、红油萝卜干、炒大白菜、玉米渣粥

水果：

时令水果

中餐：

炸鸡柳、客家小炒肉、三色鸡丁、麻婆豆腐、炝炒油麦菜、

冬瓜棒骨汤、白米饭课间餐：

学生牛奶

晚餐：

麻辣香锅、茭白肉丝、肉末豇豆、包菜肉片、蒜蓉小白菜、

三鲜汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

星期日食谱

小学食谱

晚餐：咖喱鸡肉丁、鲜菇小酥肉、冬瓜火腿片、韭菜银芽肉丝、炝上海青、红豆汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

中学食谱

早餐：老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、煮小汤圆、卤鸡蛋、红油榨菜丝、小米粥、学生奶

水果：

时令水果

中餐：

海带炖龙骨、青椒肉丝、土豆炒肉片、南瓜肉丝、炝上海青、白菜肉片汤、白米饭

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

火锅鸭、小木耳炝肉片、香干肉丝、带丝银牙、炝炒小白菜、红豆汤、白米饭

夜点餐：

自制糕点

日食不过三餐

家常美味、也是生活百味

唯有爱和美食不可辜负

每天三次，在舌尖提醒我们

触手可及的平淡日常也弥足珍贵

“食”刻相伴，好好吃饭

下周见！

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（10月8日-10月16日）

廖梅 — Mon, 17 Oct 2022 08:35:54 +0000

赌足球最好的网站学生食谱

本周营养食谱(2022.10.08—2022.10.16)

健康饮食是孩子成长的根基我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃的健康、吃的安全

星期六食谱（10.08）

小学食谱

早餐：双色花卷、肉松蛋糕、黄金大饼、贝贝南瓜、烫锅滩、杂豆炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄瓜、玉米糊

水果：

时令水果

中餐：

宫保肉丁、韩式炸鸡、小炒花菜、麻婆豆腐、炝炒小白菜、冬瓜肉片汤、营养米饭

特色餐：卤肉面

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

蒜薹肉丝、土豆烧牛肉、紫菜肉末蒸蛋、韭菜香干肉丝、蒜蓉上海青、紫菜蛋花汤、营养米饭

特色餐：红烧牛肉面

夜点餐：

自制糕点

中学食谱

早餐：双色花卷、肉松蛋糕、黄金大饼、贝贝南瓜、烫锅滩、杂豆炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄瓜、玉米糊

水果：

时令水果

中餐：

红烧排骨、青笋肉片、牛奶蒸蛋、包菜炒粉丝、炝炒空心菜、冬瓜肉片汤、营养米饭

特色餐：卤肉面、冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

蒜心炒肉、霸王鸡、鱼香茄子、炝瓜条、蒜蓉生菜、紫菜蛋花汤、营养米饭

特色餐：红烧牛肉面、特色盖浇

夜点餐：

自制糕点

星期天食谱（10.9）

小学食谱

早餐：老面馒头、枣泥蛋糕、香酥面块、长条面包片、胡萝卜煎饼、酸菜肉丝面、五香蛋、红油萝卜干、手撕包菜、黑米粥

水果：

时令水果

中餐：

高笋甜椒肉丝、红烧排骨、包菜炒肉、烫拌凉粉、清炒空心菜、西红柿煎蛋汤、营养米饭

特色餐：香菇杂酱面

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

香菇糯米鸡、外婆菜盐煎肉、小瓜炒蛋、包菜炒粉丝、炝炒上海青、红豆汤、营养米饭

特色餐：酸菜杂酱面

夜点餐：

自制糕点

中学食谱

早餐：老面馒头、枣泥蛋糕、香酥面块、长条面包片、胡萝卜煎饼、酸菜肉丝面、五香蛋、红油萝卜干、手撕包菜、黑米粥

水果：

时令水果

中餐：

盐煎肉、带丝鸭、花仁炒香干、肥肠血旺、炝炒上海青、西红柿煎蛋汤、营养米饭

特色餐：香菇炸酱面、土豆排骨盖浇

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

烧三鲜、炸鸡块、青瓜炒火腿、包菜肉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、营养米饭

特色餐：酸菜杂酱面、咖喱肉丁盖浇

夜点餐：

自制糕点

星期一食谱（10.10）

小学食谱

早餐：果酱卷、肉松蛋糕、烤小红薯、南瓜饼、时蔬煎饼、葱香杂豆炒饭、茶叶蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、玉米糊

水果：

柚子

中餐：

卤蛋烧肉、芸耳茭白滑肉、芹菜木耳炒蛋、酱香豆腐、炝炒菠菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：干妈臊子面

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

糖醋鸡柳、口蘑滑肉片、牛奶蒸蛋、韭菜银芽肉丝、蒜蓉上海青、银耳汤、白米饭

特色餐：酸辣肥肠面

夜点餐：

酥皮面包

中学食谱

早餐：果酱卷、肉松蛋糕、烤小红薯、南瓜饼、时蔬煎饼、葱香杂豆炒饭、茶叶蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、玉米糊

水果：

柚子

中餐：

卤蛋烧大鹅、芸耳茭白滑肉、茄角之恋、榨菜肉丝蒸蛋、蒜蓉上海青、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：干妈臊子面、冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

土豆煨鸡块、湘味小炒肉、海带肉丝、干煸豇豆、蒜蓉油麦菜、银耳汤、白米饭

特色餐：酸辣肥肠面、香锅鸡套饭

夜点餐：

蜂蜜蛋糕

星期二食谱（10.11）

小学食谱

早餐：原味馒头、面包片、花生酥饼、糯玉米棒、煎南瓜馍馍、泡椒鸡丝面、白水蛋、红油萝卜干、手撕包菜、红薯粥

水果：

冬枣

中餐：

八宝饭蒸鸡、咖喱肉丁、包菜炒肉丝、胡萝卜炒蛋、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：卤肉面

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

开胃鲜肉丸、青瓜肉片烩火腿、特色炒面、香菇白菜、清炒凤尾、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：香菇杂酱面

夜点餐：

蜂蜜蛋糕

中学食谱

早餐：原味馒头、面包片、花生酥饼、糯玉米棒、煎南瓜馍馍、泡椒鸡丝面、白水蛋、红油萝卜干、手撕包菜、红薯粥

水果：

冬枣

中餐：

酱香鸡翅根、剁椒蒸钳鱼、莴笋千张丝、肉末芹菜、醋溜大白菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：卤肉面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

麻辣粉蒸肉、杂菜鸡丁、西红柿炒蛋、蒜苗香干炒肉、炝炒小白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：香菇杂酱面、土豆排骨盖浇

夜点餐：

酥皮面包

星期三食谱（10.12）

小学食谱

早餐：蝴蝶卷、甜甜圈、肉松软面饼、蒸南瓜、葡萄蛋糕、双椒炒河粉、五香蛋、红油榨菜丝、花生酱丁、绿豆粥

水果：

火龙果

中餐：

滋味耙鸭块、滑蛋肉丝、小瓜炒火腿、清炒土豆丝、炝炒大白菜、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

黄豆烧肉、金针菇炒肉、西红柿炒蛋、西芹花生仁、蒜蓉菠菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面

夜点餐：

果酱蛋糕

中学食谱

早餐：蝴蝶卷、甜甜圈、肉松软面饼、蒸南瓜、葡萄蛋糕、双椒炒河粉、五香蛋、红油榨菜丝、花生酱丁、绿豆粥

水果：

火龙果

中餐：

杂菜火锅、滑蛋肉丝、青椒土豆丝、酥肉冬瓜、韭菜银芽、

白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

三杯鸭、青椒酱肉丝、酸溜溜红薯粉、肉末耙豌豆、糖醋包菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面、咖喱肉丁盖浇

夜点餐：

桃酥

星期四食谱（10.13）

小学食谱

早餐：菠菜馒头、葱油饼、红糖滋粑、快蛋糕片、天蚕土豆、麻辣面块、煮鸡蛋、炒三丝、炝大白菜、八宝粥

水果：

桔子

中餐：

八宝饭蒸鸡、咖喱肉丁、包菜炒肉丝、胡萝卜炒蛋、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：芽菜杂酱面

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

沙茶鸡、番茄滑肉片、上汤白菜、鱼香茄块、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面

夜点餐：

桃酥

中学食谱

早餐：菠菜馒头、葱油饼、红糖滋粑、快蛋糕片、天蚕土豆、麻辣面块、煮鸡蛋、炒三丝、炝大白菜、八宝粥

水果：

桔子

中餐：

芋儿火锅鸡、滑蛋肉丝、川北凉粉、金钩冬瓜、炝炒油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭

特色餐：芽菜杂酱面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

烧三鲜、小炒肉、小瓜炒肉丁、莲白炒五花、蚝油生菜、绿豆汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面、东坡肉盖浇

夜点餐：

果酱蛋糕

星期五食谱（10.14）

小学食谱

早餐：老面馒头、肉松小面包、戚风蛋糕、香酥面块、香煎玉米饼、肉末豇豆炒饭、卤鸡蛋、炒土豆丝、炒黄瓜片、青菜粥

水果：

苹果

中餐：

酱焖狮子头、蒜心牛肉丝、西红柿炒蛋、莲白肉丝、蒜蓉菜心、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：豌豆杂酱面

课间餐：

学生牛奶

中学食谱

早餐：老面馒头、肉松小面包、戚风蛋糕、香酥面块、香煎玉米饼、肉末豇豆炒饭、卤鸡蛋、炒土豆丝、炒黄瓜片、青菜粥水果：

苹果

中餐：

川东啤酒鸭、豇豆回锅肉、韭菜胡萝卜炒蛋、蒸拌茄条、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：豌豆杂酱面、特色冒菜

课间餐：

学生牛奶

晚餐：

豆泡红烧肉、韩式炸鸡、花菜肉片、芹菜香干、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭

星期六食谱（10.15）

早餐：肉卷、黑面馒头、甜甜圈、汤锅滩、双色三角蛋糕、炒河粉、煮鸡蛋、炝大白菜、酥花生米、南瓜粥、学生牛奶

水果：

时令水果

中餐：

酱油鸡、酸辣鱼块、豇豆肉丝、蚂蚁上树、蒜蓉麦菜、冬瓜丸子汤、白米饭

晚餐：

蒜心炝肉丝、罗汉笋烧肘子、苦瓜炒蛋、香菇白菜、韭菜银芽、紫菜蛋花汤、白米饭、自制糕点

星期天食谱（10.16）

早餐：鲜肉包、原味馒头、红糖滋粑块、蒸玉米棒、香葱鸡蛋饼、水饺、水煮蛋、手撕包菜、油酥花生、八宝粥、学生牛奶

中餐：

回锅肉、干锅兔、臊子嫩蛋、芹菜炒香干、蒜泥生菜、白菜肉片汤、白米饭

晚餐：

香芋烧鸭、糖醋鸡柳、火锅宽粉、青瓜炒肉丁、炝炒包菜、红豆汤、白米饭、自制糕点

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（9月26日-10月2日）

廖梅 — Wed, 28 Sep 2022 01:00:23 +0000

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（9月26日-10月2日）

星期一食谱

小学食谱

早餐：原味馒头、黄金大饼、天蚕土豆、双色蛋糕、韭菜煎饼、三丁炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、燕麦粥

水果：时令水果

中餐：火腿鹌鹑蛋、翡翠肉丝、碎肉香干粒、土豆炒肉丝、蒜蓉小白菜、白菜肉丝汤

特色餐：红烧牛肉面

课间餐：学生牛奶

晚餐：广式扣肉、酸甜小煎鸡、花菜肉片、鸡蛋炒粉丝、炝炒上海青、银耳羹

特色餐：酸菜杂酱面

夜点餐：自制糕点

中学食谱

早餐：原味馒头、黄金大饼、天蚕土豆、双色蛋糕、韭菜煎饼、三丁炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、燕麦粥

水果：时令水果

中餐：椒香翅尖、干煸肉丝、肥肠血旺、酥肉冬瓜、蒜蓉空心菜、白菜肉丝汤

特色餐：红烧牛肉面、冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：广式扣肉、冒烤鸭、胡萝卜丝炒蛋、酸辣粉条、醋溜辣白菜、银耳羹

特色餐：酸菜杂酱面、咖喱肉丁盖浇

夜点餐：自制糕点

星期二食谱

小学食谱

早餐：双色花卷、肉松软饼、长条面包片、玉米棒、香煎南瓜馍、刀削面、五香蛋、炒三丝、炝大白菜、黑米粥

水果：时令水果

中餐：葱香烧肉丸、宫保鸡、土豆肉丝、西红柿炒蛋、蒜蓉血皮菜、冬瓜肉片汤

特色餐：芽菜杂酱面

课间餐：学生牛奶

晚餐：照烧汁排骨、甜椒肉丝、碎肉酸豆角、酥肉冬瓜、清炒大白菜、酸菜粉丝汤

特色餐：红烧排骨面

夜点餐：自制糕点

中学食谱

早餐：双色花卷、肉松软饼、长条面包片、玉米棒、香煎南瓜馍、刀削面、五香蛋、炒三丝、炝大白菜、黑米粥

水果：时令水果

中餐：自贡仔姜兔、豇豆炒肉、酸菜肉末土豆丝、川北凉粉、蒜蓉上海青、冬瓜肉片汤

特色餐：芽菜杂酱肉面、冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：照烧汁排骨、豆豉盐煎肉、酸菜粉丝、苦瓜炒蛋、蒜泥油麦菜、酸菜粉丝汤

特色餐：红烧排骨面、东坡烧肉盖浇

夜点餐：自制糕点

星期三食谱

小学食谱

早餐：芽菜肉包、烤小红薯、紫薯糯米滋、葱花饼、千叶纹蛋糕、鸡蛋炒河粉、煮鸡蛋、红油萝卜干、手撕包菜、蔬菜粥

水果：时令水果

中餐：茄汁鸡米花、蒜薹小炒肉、豆皮烩白菜、南瓜肉丝、炝小白菜、西红柿蛋汤

特色餐：干妈干臊子面

课间餐：学生牛奶

晚餐：泰式咖喱鸡、双笋肉片、特色肉丝炒面、酸菜粉丝、炒上海青、南瓜汤

特色餐：酸辣肥肠面

夜点餐：自制糕点

中学食谱

早餐：芽菜肉包、烤小红薯、紫薯糯米滋、葱花饼、千叶纹蛋糕、鸡蛋炒河粉、煮鸡蛋、红油萝卜干、手撕包菜、蔬菜粥

水果：时令水果

中餐：茄汁鸡米花、蒜薹回锅、白油冬瓜、臊子嫩蛋、炝小白菜、西红柿蛋汤

特色餐：干妈干臊子面、冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：新疆大盘鸡、双笋肉片、香菇白菜、韭菜炒香干、炒上海青、南瓜汤

特色餐：酸辣肥肠面、干锅鸡套饭

夜点餐：自制糕点

星期四食谱

小学食谱

早餐：南瓜馒头、葱油饼、黑芝麻发糕、桃酥、七彩甜甜圈、酸菜肉丝面、茶叶蛋、花生酱丁、炒萝卜丝、南瓜粥

水果：时令水果

中餐：冬瓜烩酥肉、芙蓉鸡肉片、西红柿炒鸡蛋、小瓜炒玉米肠、蒜蓉菠菜、白菜豆腐汤

特色餐：卤肉面

课间餐：学生牛奶

晚餐：毛豆米煨鸭块、云耳炒肉丝、花菜肉片、红枣南瓜、炝炒包菜、绿豆汤

特色餐：香菇杂酱面

夜点餐：自制糕点

中学食谱

早餐：南瓜馒头、葱油饼、黑芝麻发糕、桃酥、七彩甜甜圈、酸菜肉丝面、茶叶蛋、花生酱丁、炒萝卜丝、南瓜粥

水果：时令水果

中餐：满口葱香肉丸、豉汁蒸钳鱼、双色豆腐、小瓜玉米鸡丁、糖醋炝莲白、白菜豆腐汤

特色餐：卤肉面、冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：鹌鹑蛋红烧肉、辣子鸡丁、耗油带丝、蒸南瓜、蒜蓉菜心、绿豆汤

特色餐：香菇杂酱面、土豆排骨盖浇

夜点餐：自制糕点

星期五食谱

小学食谱

早餐：椒盐花卷、芝麻面包片、糖油果子、蒸南瓜、菠菜煎饼、烂肉豇豆炒饭、白水蛋、红油榨菜丝、炒黄瓜、玉米糊

水果：时令水果

中餐：五香粉蒸肉、茭白牛肉丝、胡萝卜肉丝、白菜火腿片、蒜蓉上海青、银芽肉丝汤

特色餐：豌豆杂酱面

课间餐：学生牛奶

晚餐：怪味鸡、鲍菇回锅、蒸茄条、上汤白菜

夜点餐：自制糕点

中学食谱

早餐：椒盐花卷、芝麻面包片、糖油果子、蒸南瓜、菠菜煎饼、烂肉豇豆炒饭、白水蛋、红油榨菜丝、炒黄瓜、玉米糊

水果：时令水果

中餐：孜然鸭肉片、翡翠干蒸、干煸花菜、酸菜粉丝、炝上海青、银芽肉丝汤

特色餐：豌豆杂酱面、冒菜

课间餐：学生牛奶

晚餐：糯米蒸鸡、鲍菇回锅、鱼香茄条、上汤白菜、炝炒小白菜、紫菜蛋花汤

夜点餐：自制糕点

星期六食谱

中学食谱

早餐：鲜肉包原味馒头、烤小红薯、鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、玉米渣粥

水果：时令水果

中餐：天府毛血旺、杂豆烩肉丁、小瓜炒肉、肉末芹菜、炝炒油麦菜、冬瓜棒骨汤

课间餐：

学生牛奶晚餐：

酸萝卜烧鸭、麻辣香锅、牛奶蒸蛋、银芽肉丝、蒜茸生菜、三鲜汤

夜点餐：自制糕点

星期日食谱

小学食谱

晚餐：烧三鲜、豇豆肉丝、土豆炒肉丝、西芹烩腐竹、蒜蓉小白菜、红豆汤

夜点餐：自制糕点

中学食谱

早餐：老面馒头蛋糕、蒸玉米棒、烫薄饼、珍珠汤圆、白水蛋、红油榨菜丝、小米粥

水果：时令水果

中餐：豆瓣干蒸鱼、蒜苔肉丝、鱼香豆腐、土豆炒肉片、炝炒包菜、番茄煎蛋汤

课间餐：学生牛奶

晚餐：飘香炸鸡、泡椒肉片、青瓜炒火腿、肉末粉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤

夜点餐：自制糕点

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（7月4日-7月10日）

廖梅 — Mon, 11 Jul 2022 01:33:35 +0000

星期一食谱（7月4日）

初高中年级

早餐：

波纹花卷、肉松蛋糕、糖油果子、黑面馒头、韭菜煎饼、火腿炒饭、卤鸡蛋、炒酸豇豆、炝黄瓜、玉米糊、学生奶

午餐：

蚝油虾饺、高笋炒肉、佛手瓜肉丝、榨菜肉丝蒸蛋、炝炒空心菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：

干妈臊子面/米线、特色冒菜

水果：葡萄

晚餐：

土豆烧鸡、宫保肉丁、海带肉丝、干煸豇豆、清炒软江叶、银耳汤、白米饭

特色餐：

酸辣肥肠面/米线、特色冒菜

间餐：葱油面包

星期二食谱（7月5日）

初高中年级

早餐：

果酱卷、芝麻面包片、烤小红薯、小饼干、香煎南瓜馍、酸菜肉丝面、白水蛋、红油萝卜、干炝莲白、蔬菜粥、学生奶

午餐：

酱鸡翅尖、青笋肉片、酸菜血旺、肉末芹菜、炝炒大白菜、冬瓜海带汤、白米饭

特色餐：

卤肉面/米线、特色冒菜

水果：火龙果

晚餐：

韭香肉丝、东坡红烧肉、西红柿炒蛋、火锅宽粉、炝炒小白菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：香菇炸酱面/米线、特色冒菜

间餐：枣泥蛋糕

星期三食谱（7月6日）

初高中年级

早餐：

原味花卷、南瓜饼、肉松软面饼、蔬菜煎饼、彩虹蛋糕片、鸡蛋炒河粉、五香蛋、酸辣土豆丝、炝大白菜、南瓜粥、学生奶

午餐：

土豆排骨、滑蛋肉丝、麻婆豆腐、酥肉冬瓜、蒜蓉血皮菜、白菜肉丝汤、白米饭

特色餐：

红烧牛肉面/米线、特色冒菜

水果:黑布李

晚餐：

佛手瓜烧鸭、青椒酱肉丝、酸溜溜红薯粉、肉末耙豌豆、炝炒油麦菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：

酸菜杂酱面/米线、特色冒菜

间餐：酥皮面包

星期四食谱（7月7日）

早餐：

花式小馒头、曲奇饼干、沙拉肉松面包、玉米棒、芝麻豆沙大饼、泡椒鸡丝酸辣粉、白水蛋、

芹菜香干、焖豆子、八宝粥、学生奶

午餐：

火锅鸡、鲍菇肉丝、川北凉粉、青瓜炒火腿、炝炒油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭

水果：荔枝

特色餐：

芽菜炸酱面/米线、特色冒菜

晚餐：

烧三鲜、小炒肉、小瓜炒肉丁、莲白炒五花、蒜蓉空心菜、绿豆汤、白米饭

特色餐：

红烧排骨面/米线、特色冒菜

间餐：肉松蛋糕

星期五食谱（7月8日）

早餐：

黑面馒头、天蚕土豆、红枣米糕、香葱鸡蛋饼、葡萄黑芝麻蛋糕、杂豆炒饭、茶叶蛋、炒三丝、香酥花生米、花生粥、学生奶

午餐：

川东啤酒鸭、豇豆回锅肉、韭菜胡萝卜炒蛋、蒸拌茄条、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭

特色餐：

豌豆杂酱面/米线、特色冒菜

水果：桃子

晚餐：

土豆排骨、韩式炸鸡、花菜肉片、芹菜香干、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭

星期六食谱（7月9日）

早餐：

芽菜肉包、黑面馒头、香葱鸡蛋饼、蒸玉米棒、水饺、卤鸡蛋、炝大白菜、小米粥、学生奶

午餐：

酱油鸡、孜然肉片、豇豆肉丝、蚂蚁上树、蒜蓉空心菜、冬瓜丸子汤、白米饭

晚餐：

韭黄肉丝、罗汉笋烧肘子、苦瓜炒蛋、香菇白菜、炝炒小白菜、紫菜蛋花汤、白米饭

星期天食谱（7月10日）

早餐：

原味馒头、蒸南瓜、肉松软饼、香煎南瓜馍、珍珠汤圆、白水蛋、手撕包菜、蔬菜粥、学生奶

午餐：

回锅肉、干锅兔、臊子嫩蛋、芹菜炒香干、蒜泥生菜、白菜肉片汤、白米饭

晚餐：

青笋肉片、脆香鸡块、火锅宽粉、青瓜炒肉丁、炝炒包菜、红豆汤、白米饭

【食在为明】赌足球最好的网站学生食谱（6月9日-6月12日）

廖梅 — Thu, 09 Jun 2022 08:34:11 +0000

校园一周食谱

星期四食谱（6月9日）

小学一至二年级

早餐：

双色花卷、肉松软饼、方块蛋糕、菠菜煎饼、奶香曲奇饼、五彩炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝莲白、红薯粥、蒙牛学生奶

午餐：

五香翅根、蒜心肉丝、上汤白菜、蒸茄条、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭、橙子

晚餐：

酱肉丝、三鲜蒸酥肉、肉末芹菜、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭、蜂蜜蛋糕

小学三年级至初三年级

早餐：

双色花卷、肉松软饼、方块蛋糕、菠菜煎饼、奶香曲奇饼、五彩炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝莲白、红薯粥、蒙牛学生奶

午餐：

火锅鸡、滑蛋肉丝、川北凉粉、金钩冬瓜、炝炒油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭、橙子

特色餐：

芽菜杂酱面/米线、糯米包饭、特色冒菜

晚餐：

烧三鲜、小炒肉、小瓜炒肉丁、莲白炒五花、蒜蓉空心菜、绿豆汤、白米饭、葡萄干面包

特色餐：

红烧排骨面/米线、东坡烧肉盖浇、特色冒菜

高中年级

早餐：

双色花卷、肉松软饼、方块蛋糕、菠菜煎饼、奶香曲奇饼、五彩炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝莲白、红薯粥、蒙牛学生奶

午餐：

火锅鸡、滑蛋肉丝、川北凉粉、金钩冬瓜、炝炒油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭、橙子

特色餐：

芽菜杂酱面/米线、糯米包饭、特色冒菜

晚餐：

烧三鲜、小炒肉、小瓜炒肉丁、莲白炒五花、蒜蓉空心菜、绿豆汤、白米饭、葡萄干面包

特色餐：

红烧排骨面/米线、东坡烧肉盖浇、特色冒菜

星期五食谱（6月10日）

小学一至二年级

早餐：

老面馒头、肉松小面包、戚风蛋糕、香酥面块、香煎玉米饼、肉末豇豆炒饭、卤鸡蛋、炒土豆丝、炒黄瓜片、青菜粥、蒙牛学生奶

午餐：

土豆烧肉、宫保鸡丁、西红柿炒蛋、莲白肉丝、蒜蓉菜心、带丝银芽汤、白米饭、桃子

晚餐：

粗粮蒸鸡、青瓜肉丁、特色炒面、香菇白菜、清炒凤尾、酸菜粉丝汤、白米饭、葡萄干面包

小学三年级至初三年级

早餐：

老面馒头、肉松小面包、戚风蛋糕、香酥面块、香煎玉米饼、肉末豇豆炒饭、卤鸡蛋、炒土豆丝、炒黄瓜片、青菜粥、蒙牛学生奶

午餐：

川东啤酒鸭、酥炸鸡翅、韭菜胡萝卜炒蛋、蒸拌茄条、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭、桃子

特色餐：

红烧牛肉面/米线、糯米包饭、特色冒菜

晚餐：土豆排骨、韩式炸鸡、花菜肉片、芹菜香干、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭、蜂蜜蛋糕

特色餐：

酸菜杂酱面/米线、咖喱肉丁盖浇、特色冒菜

高中年级

早餐：

老面馒头、肉松小面包、戚风蛋糕、香酥面块、香煎玉米饼、肉末豇豆炒饭、卤鸡蛋、炒土豆丝、炒黄瓜片、青菜粥、蒙牛学生奶

午餐：

川东啤酒鸭、酥炸鸡翅、韭菜胡萝卜炒蛋、蒸拌茄条、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭、桃子

特色餐：

红烧牛肉面/米线、糯米包饭、特色冒菜

晚餐：

土豆排骨、韩式炸鸡、花菜肉片、芹菜香干、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭、蜂蜜蛋糕

特色餐：

酸菜杂酱面/米线、咖喱肉丁盖浇、特色冒菜

星期六食谱（6月11日）

小学一至二年级

早餐：

肉卷、黑面馒头、甜甜圈、汤锅滩、双色三角蛋糕、炒河粉、煮鸡蛋、炝大白菜、酥花生米、南瓜粥、蒙牛学生奶

午餐：

红椒肉丝、黄焖鸭块、芹菜木耳炒蛋、血旺豆腐、炝炒菠菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭、李子

小学三年级至初三年级

早餐：

肉卷、黑面馒头、甜甜圈、汤锅滩、双色三角蛋糕、炒河粉、煮鸡蛋、炝大白菜、酥花生米、南瓜粥、蒙牛学生奶

午餐：

酱油鸡、孜然肉片、豇豆肉丝、蚂蚁上树、蒜蓉菠菜、冬瓜丸子汤、白米饭、李子

特色餐：

豌豆杂酱面/米线、糯米包饭、特色冒菜

晚餐：

韭黄肉丝、罗汉笋烧肘子、苦瓜炒蛋、香菇白菜、炝炒小白菜、紫菜蛋花汤、白米饭、豆沙面包

星期天食谱（6月12日）

早餐：

鲜肉包、原味馒头、红糖滋粑块、蒸玉米棒、香葱鸡蛋饼、水饺、水煮蛋、手撕包菜、油酥花生、八宝粥、蒙牛学生奶

午餐：

飘香琵琶腿、清汤丸子、高笋肉片、麻辣豆腐、玉米鸡丁、蒜蓉小白菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭、橙子

晚餐：

红烧排骨、青椒肉丝、上汤白菜、臊子蒸蛋、炝炒油麦菜、银耳汤、白米饭

上周菜品公示↓↓

公司食堂叔叔阿姨

精心制作每一道美食

只为同学们

能吃到美味可口的饭菜

健康快乐的成长！

成都为明2021-2022学年（下）第十六周中小学生食谱

廖梅 — Tue, 31 May 2022 01:49:31 +0000